1.  Пять крупных яблок
2.  Пять средних помидоров
3.  Пять огурцов
4.  1 кг творога (малой жирности или вовсе обезжиренного)
5.  Пять яиц, сваренных вкрутую
6.  Одна бутылка хорошего сухого красного вина.
     
     Диета рассчитана на 5 дней, в течение которых вы должны питаться абсолютно одинаково, по часам, не отступая ни на шаг от предложенного рациона винной диеты. Овощи не солить, сахар в творог не добавлять.

Утро — яйцо, помидор.
Через два часа — яблоко.
Еще через два часа — 200 грамм творога, огурец.
Через три часа — 150 мл вина.